^Наверх

советы как хорошо сдать экзамены








Советы психолога: как успешно сдать экзамены

Экзамены — это всегда волнение и переживания… А вступительные экзамены — еще и огромная ответственность за выбор своего будущего. Как пережить этот непростой период с наименьшими «потерями для психического и физического здоровья?Во-первых, лучше воздержаться от приема успокоительных средств и медикаментов — они тормозят мозговую деятельность и мешают сконцентрироваться, тем более реакция может быть полностью противоположной: начнут трястись руки-ноги, в голове — туман. Химия — это химия, и никогда не знаешь, как она сработает в сочетании с недосыпанием и волнением; лучше медикаменты заменить полноценным здоровым сном (юноши — 7–8 часов, девушки — 8–9 часов) и пешими прогулками на свежем воздухе. Сбалансированный режим труда и отдыха поможет восстановить физические и психические силы организма. Также во время подготовки к экзамену каждый час можно делать гимнастические упражнения, это поможет снять напряжение в мышцах и придаст силы для усвоения новой информации.Во-вторых, полноценное питание. Пища должна быть богата белком: например, на завтрак творог и сметана, а также два раза в неделю яйцо всмятку. Обед может состоять из супа и мяса (75–100 г) с овощами, а на ужин — рыба или курица и сметана. Белок, содержащийся в этих продуктах, будет питать головной мозг. Следовательно, воспринимать и запоминать информацию будет легче. Также следует обогатить и разнообразить пищу витаминными продуктами — овощами (капуста, морковь) и фруктами (бананы, апельсины, грейпфруты). Они помогут зарядиться бодростью и положительной энергией. Весьма полезным в этот период будет употребление в пищу различных каш. Они богаты витаминами и микроэлементами, которые активизируют мозговую деятельность.В-третьих, перед самим экзаменом можно съесть пару долек шоколада — это поможет сконцентрироваться на задании. А еще шоколад является отличным антидепрессантом: он и вкусный, и полезный, и со стрессом помогает справиться. Как известно, вступительные испытания выпадают на самый жаркий месяц лета, поэтому на экзамен нужно взять бутылочку простой питьевой воды. Лучше воздержаться от употребления минеральной и сладкой газированной воды, они лишь временно утоляют жажду. Немаловажным является выбор одежды для экзамена. Лучше отдавать предпочтение светлым пастельным тонам — они придают уверенность в собственных силах и не раздражают глаза, в то время как яркие наряды будут отвлекать как экзаменатора, так и самого абитуриента. К тому же одежда не должна стеснять движений, узкая и облегающая будет создавать неудобства и не позволит сосредоточиться на задании. Рекомендации  психолога по подготовке к вступительным экзаменам. Прежде, чем начать подготовку к экзаменам, следует оборудовать место для занятий:
  • удобно расположить нужные учебники, пособия, бумагу, ручки, карандаши и т.п.
В интерьере комнаты желательно иметь желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Приступая к подготовке к экзаменам, полезно составить план. В зависимости от того, кто вы - "сова" или "жаворонок". максимально загрузить первую или вторую половину дня. Следует четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Хорошо начинать - пока не устал, пока свежая голова - с самого трудного, с того раздела, который заведомо знаете хуже всего. Если заниматься не хочется и в голову ничего не идет, то полезно начать с того, что знаете лучше, с того материала, который вам больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно вработаетесь, и настроение улучшится. Обязательно следует чередовать работу и отдых - 40 минут занятий, затем 10 минут перерыв (можно в это время сделать зарядку или заняться домашней работой).
  • Накануне экзамена, в последний день оставьте время для повторения.
  • Перед сном совершите прогулку, выспитесь.
  • Утром, перед экзаменом не вредно просто полистать учебник.
На экзамене, чтобы успокоиться и сосредоточиться проведите упражнение несколько раз: на счет 1-4 вдох, на счет 1-4 задержите дыхание, на счет 1-4 выдох. Когда письменный ответ написан или сделано задание, отложите работу в сторону. Закройте глаза и сосредоточьтесь. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на 5-10 сек. медленно выдохните (бесшумно) через рот, разделив воздух на три порции. Снова задержите дыхание на 2-3 секунды. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, медленно плавно выдохните. Вы ничего не хотите добавить к своему ответу? Помните, что самые свежие мысли приходят после того, как письмо уже запечатано. Если вам больше ничего не пришло в голову, то можете идти отвечать или сдавать работу. Ни пуха, ни пера!Как вести себя на экзамене. Экзамен - это всегда стресс. Но что нам мешает с ним справиться? Подготовка к ответу на устном экзамене - это сложный и важный этап. От того, что вам удастся вспомнить, во многом будет зависеть ваша оценка. Если у вас хорошая зрительная память, и вы хорошо подготовились к экзамену, то страница учебника сама всплывёт перед глазами. Нужно только сосредоточиться и непременно успокоиться. Если вы взволнованы, то закройте глаза, расслабьтесь, вспомнив на минуту что-либо смешное или приятное.Итак, очередная порция советов. 1. После того, как вы придёте в рабочее состояние, внимательно прочитайте вопросы. Не отчаивайтесь и не пугайтесь, если в первую минуту вам покажется, что вы вообще ничего не знаете. Такое бывает со многими. Активное припоминание - трудный и сложный процесс. Начинайте с того, что знаете. Если какой-то вопрос вы знаете хорошо, то начинайте с него. При подготовке к ответу на него вы подсознательно будете припоминать остальные вопросы. И ничего страшного, если вы что-то не можете вспомнить совсем. В конце концов, обладая обширными знаниями о предмете, до многого можно додуматься самостоятельно. 2. Фиксируйте самое основное. Делайте записи или составьте план ответа. Для того чтобы при ответе ваши знания были последовательными, оставляйте свободное место для тех деталей, которые вы припомните позднее. Если никак не удаётся вспомнить какое-то определение, формулу - пропустите место и вернитесь к этому позднее. Помните: никогда не ходите отвечать с чистым листком, даже если вы суперотличник. Записи помогают и вам и экзаменатору, если нужно сделать выбор. 3. Только факты. Помните: ответ должен содержать факты и ценную информацию. Переливая "воду" вы рискуете утонуть или "поплыть". Известно, что несколько конкретных цифр, деталей, фактов оказывают гораздо более глубокое воздействие на собеседника, чем пространные рассуждения по всей теме ответа. 4. Наблюдайте за экзаменатором. Перед тем, как идти отвечать, вы должны обязательно понаблюдать за экзаменатором: каковы его реакции и степень их проявления, насколько он доброжелателен или наоборот - раздражен, что он вообще за человек. Эта информация вам очень пригодиться при ответе. 5. Если вы уже закончили подготовку и твердо знаете, что больше ничего по этому вопросу не вспомните, то отдохните. Посмотрите по сторонам, понаблюдайте, как отвечает предыдущий абитуриент. Может быть, в его ответе вы услышите то, что может пригодиться вам. Дело в том, что содержание вопросов, особенно по общественным дисциплинам, очень сильно пересекается, иногда бывает достаточно послушать своего предшественника, чтобы значительно обогатить свой ответ. 6. Отдельно хочется сказать о шпаргалках. Конечно, списывать со шпаргалки весь текст буква в букву вам вряд ли удастся, но иногда бывает, что нужно разок "одним глазком" заглянуть в нее. Так случается, если вы твердо уверены, что этой формулы вы не запомнили и поэтому специально записали ее на шпаргалку. Тут каждый действует на свой страх и риск, тем более что экзаменатор, как правило, все видит. Поэтому на всякий случай запомните: после того, как вы "одним глазком" заглянете в шпаргалку, у вас будут трястись руки и смешиваться все в голове, по крайней мере, минут десять. Дело в том, что списывание со шпаргалки - чрезмерно стрессовая ситуация. Объем непосредственной памяти при этом резко уменьшается, и в итоге приходится переписывать едва ли не каждое слово, то и дело заглядывая в шпаргалку. Не заметить такого поведения абитуриента экзаменатор просто не в состоянии.А если экзамен письменный, например тестирование? Как вести себя в таком случае? Приведем несколько универсальных рецептов для более успешной тактики выполнения тестирования. 1. Сосредоточьтесь! Торопитесь не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество ответов. 2. Начните с легкого! Начните отвечать на те вопросы, в знании которых нет сомнений. Так вы освободитесь от нервозности, и вся энергия будет направлена на более трудные вопросы. 3. Пропускайте! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми вы обязательно справитесь. 4. Читайте задание до конца! Иначе можно совершить досадные ошибки в самых легких вопросах. 5. Думайте только о текущем задании! 6. Исключайте! Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. 7. Оставьте время для проверки своей работы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки. В любом случае, как бы не прошел процесс подготовки к экзамену, важен положительный настрой. Ведь любые вершины покоряются, верно? Удачи!Как успешно сдать экзамен Для тех, кому предстоит сдавать экзамены, типичной является ситуация, когда начало подготовки к ним откладывается на максимально долгий срок, что негативно сказывается на конечных результатах. Поэтому очень важно заранее создать позитивный настрой на экзамен, который будет стимулировать подготовку к нему. Экзамен следует рассматривать как своеобразную игру, в которой шансов выиграть гораздо больше, чем проиграть. Вспомните, пожалуйста, какую-нибудь ситуацию вашего успеха, когда вы, преодолев все трудности, вышли победителями. Что это за ощущения? Несмотря на то, что экзамен - это, безусловно, серьезное испытание, требующее мобилизации всех умственных и физических сил, он между тем дает вам очень ценную возможность - возможность получить удовольствие от интересного общения с преподавателями, почувствовать себя компетентным в определенной области знаний, приблизиться к своей заветной мечте. Как известно, жизнь больше, чем вступительная или экзаменационная сессия, и это - замечательно! Приступая к повторению (изучению) учебного материала полезно бывает сформулировать позитивные цели, добиться которых поможет сдача именно этого предмета. О необходимости осознания цели собственного поведения Фрэнсис Бэкон сказал: «Ковыляющий по дороге опередит бегущего, сбившегося с пути. Подумайте о том, что хорошего, полезного лично вам принесет удачная сдача экзамена, закрепите этот образ, эти приятные ощущения успеха. Для этого вы можете воспользоваться техникой, которая называется «созидающая визуализация (автор Шакти Гавэйн). Используя силу воображения, вы можете создать позитивные образы будущего, дающие вам уверенность и силу. Если вы время от времени будете возвращаться к ним, добавляя детали, ощущение уверенности с каждым разом будет усиливаться. Между этими позитивными образами и вами сегодняшним образуется незримая связь, позитивный настрой на достижение целей. С каждым разом, когда вы будете создавать себе позитивные образы, вы будете чувствовать в себе новую силу, новую уверенность, желание осуществить свои планы. И с каждым разом это будет все легче и легче.
  • Живите в измерении «здесь и сейчас». Не сражайтесь с призраками прошлого.
Внутри каждого из нас - огромный склад прошлых образов и чувств, память о наших неудачах и победах. Здесь есть истории, как со счастливыми, так и с несчастными концами. Чем чаще какое-нибудь воспоминание воспроизводят и «проигрывают, тем сильнее ее воздействие. Если у вас в прошлом был не очень успешный опыт сдачи экзаменов, полезно проанализировать причины неудачи: неправильное распределение времени, неоптимальное сочетание умственных и физических нагрузок, несбалансированное питание, организация сна/бодрствования. Проанализируйте, сделайте выводы и помните: не ошибается тот, кто ничего не делает. Извлекайте уроки из любого опыта и двигайтесь дальше. Не сражайтесь с призраками прошлого! Воспоминания могут помочь лучше понять самого себя. Однако упреки и обвинения не решат ваши проблемы, не улучшат перспектив на будущее. Прошлое может многое объяснить, но куда вы пойдете с этого момента, целиком и полностью зависит от вас. Все ваше внимание должно быть сосредоточено на нынешнем положении вещей, не пытайтесь жить в дне прошедшем или будущем. Планируйте будущее, готовьтесь к нему, но не тревожьтесь о завтрашнем дне, а концентрируйте внимание на настоящем. Еще одной причиной, омрачающей существование и порождающей состояние неуверенности и тревоги, является нелепая привычка пытаться делать в одно и то же время несколько дел. Часто студенты готовятся к экзамену и смотрят телевизионную передачу, думают еще о вещах, которые предстоит сделать через неделю. Опасность этой привычки люди редко осознают. Если вас бьет нервная дрожь, охватывает тревога при мысли об ожидающей вас огромной куче дел, то эти чувства вызывает не предстоящая работа, а позиция, которую можно коротко выразить так: «Я должен все это сделать сразу. Естественно, стараясь осуществить невозможное, человек начинает нервничать, метаться, приходить в отчаяние. Истина же в том, что мы в состоянии одновременно делать только одно дело. Усвоив в полной мере столь простую и очевидную истину, вы перестанете пытаться «делать в уме одновременно все дела и будете сосредоточивать свое внимание на том, чем вы занимаетесь непосредственно в данный момент. Предэкзаменационный стресс - это длительно повышенное, а потому привычное и незаметное нервно-психическое напряжение, которое истощает психофизиологические ресурсы и «запускает стресс-реакцию. Страдает же человек не от самой стресс-реакции, а от негативных последствий постоянно повышенного напряжения и недостаточно эффективного восстановления сил. Релаксация (расслабление) - это реакция организма обратная стресс-реакции. Снижение мышечного напряжения, уменьшение излишней активности в работе всех систем организма с целью восстановления израсходованной энергии - в этом смысл релаксации. Для того чтобы организм мог отдохнуть во время интенсивной умственной работы, полезны физические упражнения, дыхательная гимнастика, прогулки на свежем воздухе. Позаботьтесь о режиме сна, сбалансированном питании. Часто мы слышим: «Встречают по одежке, провожают по уму. Известно, что при одном и том же знании материала ваши шансы на хорошую оценку значительно выше, если экзаменатор относится к вам с доверием и симпатией. Установлено, что успех общения на 90% зависит от подсознательно формируемого отношения партнеров. Не последнее место занимает в этом деле внешний вид собеседника, в частности в одежде рекомендуем использовать спокойные цветовые сочетания, умеренность в украшениях. Желательно, чтобы внешний вид абитуриента (студента) выражал серьезность, деловой стиль. Эти слова принадлежат Томасу Эмерсону. Вера в успех порождает доверие, приносит успокоение разуму, с противоположной стороны - сомнения, беспокойства и волнения. Если ваша вера крепка, она поможет не только вам, но и другим. Помните: главная фигура в любой критической ситуации на экзамене - это вы. Пусть вашим девизом будут слова: «Я могу лишь приобрести, но отнюдь не потерять. СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ АБИТУРИЕНТОВ   •  Начните готовить своего ребенка к столь серьезному шагу как поступление заблаговременно, где-то за год. В таком деле превентивность мероприятий важна, чтобы не получилось, что ваш ребенок поступил, как говориться, не туда. Для этого он может пройти тестирование у психолога по вопросам профориентации. •  Можете выступить как эксперт и поделиться той информацией, которой владеете: рассказать, что представляет собой та или иная профессия, где можно найти работу, какие ограничения она накладывает, какие преимущества даёт. Следует представить эту информацию в нейтральной форме, чтобы ребенок сделал выводы самостоятельно. •  Не будьте навязчивыми. Ребенка могут раздражать излишние хлопоты родителей. Ели Ваша помощь будет нужна, то дети попросят о ней и обратятся к Вам. •  Дайте ребёнку возможность самостоятельно выбирать время для подготовки к экзамену. У каждого свой индивидуальный стиль работы, свои биоритмы.Помимо этого, постарайтесь:








Как успешно сдать экзамен? (советы)

 

     ПРИЕМЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ ОТ СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЙ

     Экзамен - это не просто проверка знаний, а проверка знаний в условиях стресса. Во время подготовки и сдачи экзаменов резко увеличивается нагрузка на нервную и сердечно-сосудистую системы. Поэтому необходима психологическая подготовка к экзаменам, которая заключается в создании модели адекватного отношения к подготовке и проведению экзаменов. При подготовке к экзаменам, нужно обязательно верить в себя. Чем меньше веры в свои собственные силы, тем больше страх, который может парализовать и даже свести на нет все действия.

     Если ты думаешь про себя: "У меня слабая память!", "Я неспособна к математике!" или "Я этот экзамен не сдам никогда!", то распоряжение, отданное твоим нервным центрам, ослабленное. И нет ничего удивительного, что все идет с трудом. Странно, если бы было иначе. Так что плохих оценок самого себя надо решительно избегать. 

 КАК ГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ? СОВЕТЫ ПЕДАГОГА

Начнем с утверждения, что экзамен - это попросту проверка того, что ты умеешь... С ответа самому себе на этот вопрос, очень важный вопрос, надо начинать подготовку к экзаменам.I этап.Определи для себя, что ты умеешь и чего не умеешь прежде всего для того, чтобы не повторять всего подряд, потому что это не имеет смысла и занимает слишком много времени. Определи также, каков уровень этого твоего "умениями "неумения".II этап.Составь план повторения Подготовку к экзаменам лучше всего начать за два месяца перед началом экзаменов. При этом помни, что лучше всего учится забытый предмет в первые три дня недели, поэтому в следующие три дня лучше повторить то, что выучил раньше. Неделю перед экзаменами предназначь для просмотра планов, конспектов, которые-конечно же! - ты составлял в ходе повторения материала.III этап.Третий этап подготовки к экзаменам состоит в том, чтобы ты спокойно и решительно ничего не делал. Это значит: за день перед экзаменом, также в дни самих экзаменов не повторяй уже ничего. В этом нет необходимости, это может тебе только навредить. Твои знания должны иметь хотя бы один день времени, чтобы "уложиться " в голове.Итак, в чем же разница между ежедневной подготовкой к урокам и подготовкой к экзаменам?1. Ты должен усвоить на память большое количество материала, значительно больше, чем при подготовке уроков на каждый день.2. По этому материалу учитель не спрашивает тебя по "горячим следам", ты должен это делать сам или с другом.3. В целом ты не изучаешь что-то новое, а только повторяешь, вспоминаешь то, что когда-то учил.4. Если ты чего-то не понимаешь, имеется возможность, чтобы тебе объяснили в классе.

  КАК СДАВАТЬ ЭКЗАМЕНЫ? СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

     Общее правило: на экзамен надо приходить в такой "форме", в какой должен приходить спортсмен на соревнование. Иначе говоря: в момент сдачи экзамена мозг "спортсмена" должен работать с возможно наибольшей производительностью. А часто случается, что именно во время экзамена ты используешь только одну третью часть или половину того, о чем знаешь! Почему? На способность хорошо сдать экзамен влияют три основные положения:

1. Хорошая подготовка.2. Наиболее успешная работа мозга в данный момент, то есть в момент сдачи экзамена.3. Техника сдачи экзамена

 

ХОРОШАЯ ПОДГОТОВКА

     Можно подготовиться хорошо, а сдать очень средне, можно подготовиться немного хуже, а сдать очень хорошо. Это не "улыбка счастьями не "удачная звезда", это результат хорошего состояния мозга в момент сдачи экзаменов. На экзамен ты должен приходить отдохнувшим. Если ты думаешь, что повторяя материал до самой последней секунды, ты будешь знать больше - ты ошибаешься. Страх перед экзаменам, постоянные мысли /сдам или не сдам?/ очень мешают при сдаче экзаменов. Страх перед экзаменом может побуждать к действиям, а может эти действия и парализовать. Это зависит от уровня страха. Если ты веришь в собственные силы, имеешь так называемую "веру в себя", страх не будет слишком большим. Это будет только что-то вроде легкой нервной дрожи, но в целом не волнуйся: ничего страшного. Это не помешает! Самые-самые лучшие актеры испытывают такую дрожь перед выходом на сцену, а потом... великолепно играют. Так что не впадай в панику в день экзамена. Для этого у тебя нет никакого повода: ты подготовился. А если даже не подготовился очень хорошо, то паника, страх могут тебе только навредить.ЧЕТКАЯ РАБОТА МОЗГА      Что сделать, чтобы твой организм и мозг находились в самом лучшем состоянии в дни экзаменов?1. За день до экзамена не занимай свой мозг никакой умственной работой. Отдохни на воздухе. Вечером можешь посмотреть кино, но только-комедию! Избегай в этот день любых ссор. Это тебе помешает.2. Вечером, перед экзаменом, посвяти один час на просмотр только конспектов . Проглядывай их быстро, задерживаясь прежде всего на самых главных, основных пунктах, а также на тех местах, где ты "чувствуешь", что знаешь их хуже.3. В день экзамена встань выспавшимся. Не приходи в школу задолго до экзамена. Если ты придешь за 15 минут до экзамена, этого вполне достаточно, чтобы войти в настроение легкого волнения и нервничать именно столько, сколько нужно.4. Если очередность сдачи устного экзамена зависит от тебя, всегда старайся сдавать первым. Долгое ожидание экзамена очень утомляет психически.5. Идя на экзамен, возьми с собой конспекты, тетради, по которым готовился к экзаменам. Это надо взять с собой не для того, чтобы списывать, а чтобы ... иметь чувство защищенности.

 

ФОРМУЛА – НАСТРОЙ НА УСПЕШНУЮ СДАЧУ ЭКЗАМЕНА

1. Я хочу сдать экзамен.2. Мое желание-иметь твердые знания.3. Я вижу себя, как человека знающего, способного хорошо сдать экзамены.4. Я способен добиться своей цели-успешно сдать экзамены.5. Я все умею, все могу сделать, сдать экзамен, я ничего не боюсь.6. Я не допускаю ни малейших сомнений в том, что я могу успешно сдать экзамен.7. Я верю в то, что успешно сдам экзамен.8. Я твердо уверен в том, что я успешно сдам экзамен.9. Все люди видят меня как человека знающего, уверенного.10. Я способен добиться своей цели и с одного раза ярко, твердо запомнить на всю жизнь весь прочитанный учебный материал.11. Все знающие меня учителя относятся ко мне как к ученику, с одного раза запоминающего на всю жизнь весь прочитанный материал.12. Я использую все свои духовные силы для того, чтобы успешно сдать экзамены.13. Мне нравится успешно сдавать экзамены.14. Я люблю успешно сдавать экзамены.15. У меня хорошие, твердые знания.16. Я способен смотреть миру в лицо, ничего не боясь, потому что у меня твердые знания и я способен успешно сдавать экзамены.17. Ярко.твердо помню, что знаю учебный материал и готов успешно сдать экзамен.

 

ТЕХНИКА СДАЧИ ЭКЗАМЕНА. ПИСЬМЕННЫЕ РАБОТЫ

1. На экзамене, разумеется, нужно работать относительно быстро. О том, что ты должен работать быстро, подумай только в самом начале, непосредственно перед экзаменом и приготовься к быстрой работе.2. После того, как внимательно прочитаешь задание, сделай перерыв на 1-2 минуты. Перед тем, как приступать к выполнению каждого отдельного задания, также сделай очень короткий перерыв. Такие перерывы, даже когда времени не очень много помогают в работе. Потому что это сознательно выделенное время на спокойное обдумывание. И это-одно из условий успеха.3. Каждое действие - даже самое простое - сразу же проверяй. Это в целом занимает меньше времени, чем поиск ошибок и их исправление.

 

ТЕХНИКА СДАЧИ ЭКЗАМЕНА. УСТНЫЕ ОТВЕТЫ

1. Четкость работы твоего мозга в момент ответа зависит от твоей позы. Стой свободно, прямо, с поднятой вверх головой. Говори громко и свободно. Смотри в глаза экзаменаторам, не бойся.2. Оденься так, чтобы в этой одежде себя хорошо чувствовать.

 










Инструкция 1Жаждете получить на предстоящем экзамене положительную оценку? Уделяйте внимание постижению науки, по которой предстоит проходить проверку, не только в ночь перед последней, а в течение всей четверти/семестра. Кроме того, пытайтесь находить практическую пользу в каждой получаемой на уроках либо лекциях информации. Тогда знания основательно закрепятся в долговременной памяти, и на экзамене потребуется не слишком уж много усилий по их воспроизведению.2Пишите при подготовке шпаргалки - но не ради того, чтобы на экзамене ими воспользоваться. Краткое, тезисное составление ответов на каждый из вопросов экзаменационных билетов позволит вам выделить главное в изученном материале, понять его суть, а значит - лучше запомнить. Именно до таких фундаментальных принципов сдаваемого предмета и стремитесь докопаться и запечатлеть их в собственной памяти. Подобный подход во много крат повысит шансы на успешное прохождение экзамена.3Не поддавайтесь в «день Х волнению и предпринимайте все усилия ради сохранения хладнокровия. Старайтесь не общаться перед экзаменом с остальными школьниками/студентами, ожидающими такого же испытания, дабы не подрывать (как в подобных ситуациях обычно происходит) уверенность в собственных знаниях. Делайте то, что поспособствует вашему успокоению и концентрации на грядущих экзаменах. Слушайте релаксационную музыку, медитируйте, занимайтесь аутотренингом, молитесь (разумеется, если вы верующий) либо изобретайте иной способ приведения нервов в порядок. Главное, чтобы он сработал.4Загодя подготовьте нужные для сдачи экзамена канцтовары и прочие предметы: ручки, карандаши, тетрадные листы, калькулятор и т.п. дабы их лихорадочный поиск в неподходящий момент не вывел вас из необходимого для успешного прохождения теста уравновешенного состояния. Также не отвлекайтесь на окружающих, в особенности когда уже получили конкретные экзаменационные задания.5Отвечайте в первую очередь на те вопросы, которые должны принести максимальное количество баллов и в корректности собственных ответов на которые вы фактически не сомневаетесь. Самые же заковыристые задания оставляйте напоследок. Если какая-то информация упорно не идет на ум, сконцентрируйте мысли на базовых принципах сдаваемого предмета. Возможно, в попытках систематизировать наличествующие в памяти знания вы припомните и те самые «неподдающиеся сведения.6Непременно оставьте процентов 10 из отведенного на ответы по билетам времени на проверку того, что записали. Подобные действия поспособствуют обнаружению случайно сделанных глупых ошибок и описок (если таковые были допущены), могущих привести к закономерному в подобных ситуациях снижению оценки. Если же экзамен устный, обратите внимание на манеры преподавателя и на то, что именно он жаждет услышать в ответах учащихся, в том числе в какой манере требует от них излагать материал. Постарайтесь беседовать с ним именно в подобном ключе, пытаясь настроиться на единую психологическую волну.Видео по теме. Обратите внимание. Не отправляйтесь на экзамен абсолютно неподготовленным, в надежде лишь на некое чудо. Ни один метод, изобретенный учащимися для собственного спасения в подобных случаях: шпаргалки, сложные технические средства связи с находящимися вне стен экзаменационного кабинета приятелями для получения подсказок (как в небезызвестной советской комедии про Шурика) и т.п. - не поможет совершенно не владеющему предметом человеку заработать положительную оценку. Опытные преподаватели-экзаменаторы, как правило, находят массу способов вывода мошенничающих учеников на чистую воду.Полезный совет. Будьте неизменно настроены на успех в экзаменационном испытании. Если вы не будете на сей счет испытывать никаких сомнений, вы с легкостью сможете извлечь из недр памяти нужные для ответа на тестовые вопросы знания.Поиск









Вероятность их удачного использования минимальна. Практически никогда мне не удавалось их даже достать, поэтому после определенного времени я просто перестала страдать этой ерундой.
Шпаргалку можно написать, чтобы запомнить материал зрительно, но оставьте ее дома. Мало только читать материал. Чтобы запомнить его, составляйте и пишите краткие структурированные конспекты, выделяйте несколько главных слов, которые будут нести всю информационную нагрузку.
Чтобы запомнить закономерность, пишите, рисуйте, чертите ее на бумаге и обязательно повторяйте вслух. Таким образом вы задействуйте все виды памяти: зрительную, слуховую и механическую. В совокупности это дает максимальный эффект запоминания.
Составляйте такие краткие записи на каждый ответ и используйте эти записи при повторении. В ходе подготовки у вас обязательно появятся вопросы, которые вы сможете задать преподавателю.  Только на консультации у вас будет шанс восполнить пробелы в знаниях и поучить грамотный ответ.Ну вот, вы хорошо и продуктивно поработали, подготовились к экзамену. Но это еще пол дела. Самое важное впереди.

Как хорошо сдать экзамен?

Хорошо сдать экзамен без подготовки можно только по счастливой случайности.
Заранее угадать, повезет или нет не возможно, поэтому для вас памятка, как сдать экзамен (устный) успешно: Не стоит фанатично повторять все вопросы за 10 минут до начала, каши в голове станет еще больше. Если есть большая необходимость, повторяйте определения или обсуждайте ответы с товарищами.
  • Не паникуйте, если получили не тот билет, который ожидали. Внимательно прочитайте вопросы. Если что-то не понятно, уточните у преподавателя.
  • Начинайте готовиться с вопроса, который вам понятен больше всего, если время на подготовку ограничено, не пишите очень много, составьте конспект с важными и значимыми словами, которые обязательно должны прозвучать в ответе.
  • Если в билете три вопроса, начните ответ с того, что вам более понятен (никто не запрещает отвечать на вопросы  в произвольном порядке). Вторым выберите вопрос, который вы знаете хуже всех, а напоследок оставьте самый простой вопрос, ответ на который вы точно знаете. Если в билете 2 вопроса, начинайте со сложного.
  • Отвечайте уверенно, ровно, спокойно, не торопитесь, чтобы не делать оговорок. Будьте последовательными в словах, чаще смотрите на преподавателя. Если слова нужно проиллюстрировать, покажите схему на листке, доске или расскажите по таблице.  Не говорите простыми предложениями. В ответе должно быть много сложно-подчиненный предложений (потому что, так как, в результат того что и т.п.)
Читайте также: Практика материнства, или что такое бондинг?Даже если вы знаете ответ лишь на часть вопроса, уверенное начало даст понять преподавателю, что вы хорошо усвоили материал и вас могут остановить и попросить отвечать на другой вопрос.
  • Меньше воды и пауз в тексте. Этим вы дадите понять преподавателю, что не уверены, затягиваете время ответа или просто не знаете, что сказать. Все это не в вашу пользу.

Мифы об успешной сдаче экзамена

Многие полагают, что те, кто пошёл «сдаваться в числе первых получают оценки выше, а больше всех везет тому, кто самый первый пошел отвечать.
Все это зависит от преподавателя. Есть такие, кто никуда не торопятся и готовы принимать экзамен до позднего вечера, так что достается всем: и первым, и последним.
Бывает и наоборот, последние получают оценку практически не отвечая, потом что преподаватель очень торопится. А на самом деле это расценивается как взятка. Конечно, цветы это приятно и создает атмосферу праздника, но в таком случае, дарить презенты нужно либо после, либо заранее украсить кабинет или стол преподавателя. Определенно написание шпаргалок имеет некоторую ценность при подготовке. Они тренируют зрительную память, но способствуют запоминанию очень слабо. Да все равно не возможно все написать на одной шпаргалке.









14 советов от учёных, которые помогут сдать любой экзамен

14 советов от учёных, которые помогут сдать любой экзамен

Как спать, что есть и почему важно прыгать 35 758 Как спать, что есть и почему важно прыгать 35 758 Как спать, что есть и почему важно прыгать 35 7581Экзаменыужене за горами, а значит, скоров ходпойдётвсё, чтохотькак-топовыситшансына хорошуюоценку. чемзаговорзачетки, приворотучителяи молитвана счастливыйномераудитории. Инна. Приборарассказывает, какподготовитьсяк экзаменуи чувствоватьсебяна нёмуверенно. Оказывается, дажежвачкапомогает.Рассылка «МелаНеверный формат e-mailМы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Сонв руку

1.Конечно, великсоблазнпросидетьза тетрадкойвсюночь, но науканастоятельносклоняетваско сну. Именново времяснапроисходитзакреплениеполученнойнаканунеинформации. В опытахна крысахученыепоказали, чтово времямедленногоснав мозгувозбуждаютсяте жегруппынейронов, чтои во времяобучения, которымкрысызанималисьнакануне. То есть, чтобылучшезапомнитьафоризмы. Аристотеля, лучшевсегопоступить, каккрыса, —лечьспатьпораньше. Мозгво снеещеразпрокрутитвсе, чтоон слышалпрофилософа, и потомприведетваск успехуна экзамене.2. Американскиеученыепроводилиэкспериментыне на крысах, а на студентах, послечегоподтвердили, чтосидетьнадзаданиямивсюночь —плохаяидея. прочитатьсложныеместапрямопередсноми улечьсядо полуночив надежде, чтомозгне перепутает, Делов том, чтояйцабогатыхолином —витаминомгруппы B. Холин, согласноисследованиям, улучшаетпамятьи замедляетстарениемозга. А ведьименностарениемозгамешаетудачноотвечатьэкзаменаторам.2. В американской. Академиипищии диетологииогорчаются, когдавы отказываетесьот овсянки. Крупыиз цельногозернасодержатмедленныеуглеводыи полезныемикроэлементы, онидарятмозгуэнергию, которойдолжнохватить, чтобыдотянутьдо концаэкзамена.3. То, чтооказалосьу васна столе, нужнощедропосыпатьприправойкарри. В ее составвходиткуркума, которуюоченьхвалятученые. Институтамозга. РАН (СПб). Куркума, несмотряна название, Мятаулучшаетконцентрацию, поэтомупарулисточковможновсунутьсебев петлицув надежде, чтоэтопроизведетвпечатлениена преподавателя.5. Собираясьблеснутьумственнымиспособностям, нельзяобойтисьбезжирныхкислот. Омега-3. В исследовании, котороеопубликовалнескольколетназад«British Journal of Nutrition, сообщалось, чтоте студентыколледжа, которыене пренебрегалигрецкимиорехами, показывалиболеевпечатляющиеспособностирассуждать, чемих коллеги, которымореховне досталось. Ещебогачеореховна Омега-3 рыба: лососьи тунец. Во-первых, студенты, которыепьютводудо экзамена, сдаютегона 10% лучше, чемих обезвоженныедрузья. Во-вторых, послерыбьегожираи куркумыпростооченьхочетсяпить.7. А к десертулучшераздобытьшоколада. Ученыеиз Университета. Южной. Австралии, прячафантики, заявляют, чтоте, ктоестшоколадминимумразв неделю, лучшевыполняютразличныекогнитивныезадачи, чемте, ктоскромноотказываетсяот шоколадки. Предполагается, чтоэтосвойствошоколадаобеспечиваетсядействиемфлавоноидов, которыесодержатсявнутри.Исследователииз Университета. Северной. Аризоны, чтов США, продолжилиизучатьпроблемуи заявили, чтолучшевсегобратьшоколадс 60-процентнымсодержаниемкакао: он мощнеевсегоповышаетконцентрациювнимания. Однакоон повышаети кровяноедавление. К счастью, решениебылонайдено: запивплиткузеленымчаем, вы сразу жеобеспечитеорганизмрелаксантом L-тианиноми нормализуетедавление.

Пищадляума

1. Оказывается, прыгатьнужноне послеэкзамена, а до. Дажеесливы будетевыглядетьнескольковызывающе, нарезаякругивокругзданиябегомилина велосипеде, наукабудетна вашейстороне. Всего 30 минуткардиотренировкимогутулучшитьвашупамятьи уменьшитьвлияниестресса, вызванногоприветливымлицомэкзаменатора. Кардионагрузкапорадуетмозгцелымкоктейлемгормонов, в томчислесеротонина, допаминаи норадреналина. Этопрекрасныйсостав, благотворновлияющийна внимание, восприятие, мотивациюи способностьк обучению.2. Музыка, играющаяу васв наушниках, признанноесредствоснятьстресс. Передэкзаменомв ролимузыкипустьвыступит. Вольфганг. Амадей. В 1993 В прочихэкспериментахкрысы, которыеслушали. Моцарта, лучшепроходилилабиринт, чемкрысы-поклонникидругихкомпозиторов. И пустьмногиеученыене верятв эффект. Моцарта, этосредствовсе жене таксложнов исполнении, чтобыим пренебречь.3. Займитесьмедитацией. Человек, не понаслышкезнакомыйс позойлотоса, в егоходеребята, длякоторых. Ом —не толькоединицаэлектросопротивления, пишет. Сайен. Бейлокв той жекниге. самооценкарастет, тревожностьснимается, Ей можноне толькокрепитьшпаргалкиподпарту, но и улучшитьсвоюконцентрацию. Рискуянавлечьна себягневпреподавателя, ученыепредполагают, чтоонакаким-тообразомзаставляетболееактивноработатьобластимозга, способствующиелучшемувниманию.ЧИТАЙТЕТАКЖЕ:









Как сдать экзамен, если ничего не знаешь? Хитрости, советы

Что нужно, чтобы сдать экзамен? Как получить высокие баллы на экзамене, известно всем. Для этого достаточно просто хорошо подготовиться и выучить предмет. Но студенты - непростой народ. У них всегда находится много дел поважнее и поинтересней, чем сидение над учебниками. Поэтому они часто задают вопрос, как сдать экзамен, если ничего не знаешь?

Главное правило зачётной книжки никто не отменял

«Сначала студент работает на зачётку, потом зачётка работает на студента. Первокурсникам тяжело поверить в то, что зачётка будет работать на них в последние несколько лет обучения, но эта истина подтверждена не один раз. Почти все преподаватели обращают внимание на успеваемость по другим дисциплинам и на прошлых курсах, эта информация прямо влияет на результат экзамена. Это же касается и текущих оценок по предмету. Если журнал украшают двойки и прогулы, то получить хороший балл на экзамене будет непросто.Старшекурсники знают, как хорошо сдать экзамен – просто нужно быть владельцем «красивой зачётки. Но есть и небольшая хитрость для тех, у кого зачётная книжка - не повод для гордости. Просто закрепите первые листочки зачётки с помощью скрепки, чтобы преподавателю было неудобно листать её.

Экзамен «автоматом»

Такой способ сдачи экзаменов придется по душе ответственным и старательным студентам. Все знают: чтобы получить «автомат, нужно регулярно посещать лекции и практические занятия, участвовать в олимпиадах и конференциях по предмету, быть активным на уроках и иметь хорошие текущие оценки. Такого студента преподаватель обязательно заметит на протяжении семестра и выставит оценки в зачётку без дополнительной проверки знаний.Но, как ни крути, этот способ сдачи экзаменов сложный и требует массы усилий. Нас же, наоборот, интересует, как сдать экзамен, если ничего не знаешь и не хочешь учить.

Шпаргалки обязательны!

Также важно вовремя себя спросить: сдам ли я экзамен? Если до «судного дня остаётся ещё немного времени, то нужно срочно приступать к написанию шпаргалок. Сможете ли вы воспользоваться ими – это уже совсем другой вопрос, но приготовить их обязательно нужно.Важно не просто скачать с Интернета готовые шпоры, распечатать их и вырезать, а сделать их самостоятельно. Написание записок с подсказками подразумевает чтение, выбор материала и непроизвольное запоминание информации, с которой вы работаете. После этого во время экзамена вам проще будет ориентироваться в тех шпаргалках, которые вы сами составили. Если преподаватель настолько строго контролирует обстановку в аудитории, что списать становится нереально, — поможет память. Гораздо легче вспомнить то, что вы совсем недавно самостоятельно писали на шпаргалку.Помните, что списывать – это рискованное занятие, и важно знать, сколько раз можно сдавать экзамен конкретно у этого преподавателя. Подумайте, позволят ли вам прийти на пересдачу, если обман будет раскрыт.

Используем современные достижения науки и техники

В советском фильме показывали, как для успешной сдачи экзаменов студенты использовали наушники и радиопередатчик. Современным ученикам в этом плане намного проще. Мобильные телефоны, смартфоны, планшеты, диктофоны намного компактней советской радиоаппаратуры, а связь с Интернетом даёт неограниченный доступ к любой информации. Многие выбирают такой способ, чтобы, ничего не зная по предмету, сдать экзамен. ЕГЭ, скорей всего, не получится осилить, используя гаджеты, ведь там очень строгие проверки наличия телефонов и прочих технических приспособлений, но они вполне могут спасти ситуацию на экзаменах в вузах.

Спасёт хорошая репутация

Как хорошо сдать экзамен, не прилагая особых усилий к изучению предмета, а пользуясь только харизмой и хорошим авторитетом? Задуматься о том, что вам предстоит сдавать экзамен, нужно заранее и с первого знакомства с преподавателем начинать создавать о себе хорошее впечатление.Это может быть участие в самодеятельности, помощь в организации субботников, написание статей в студенческую газету. Также нужно создавать впечатление любознательного ученика. Почаще задавайте на лекциях вопросы и делитесь информацией, которую вы услышали из телепрограмм и прочитали в журналах, если она касается темы урока. Можно также интересоваться научными трудами преподавателя и его диссертациями.

Как вести себя на экзамене

Итак, наступает день сдачи. Как сдать экзамен, если ничего не знаешь? Важно следовать правилам поведения, которые помогут получить хорошие баллы за сомнительные знания:
  • Ведите себя уверенно, не выдавайте отсутствие знаний своим внешним видом.
  • Заходите в аудиторию в первой пятёрке. В таком случае, когда вы будете теряться в ответе, можно это будет аргументировать волнением.
  • Говорите, не останавливаясь, используйте вводные слова и конструкции, если не знаете точного ответа, постарайтесь плавно перевести тему на знакомый вам вопрос.
  • Проявляйте заинтересованность при ответе, приводите примеры из личного опыта, телепередач или фильмов.
  • Боритесь до конца, даже если преподаватель хочет поставить неуд. Просите дополнительные вопросы, поплачьте, давите на жалость, списывайте всё на плохое самочувствие или волнение.

Крайние меры

Если, несмотря на все старания сдать экзамен, ничего не зная, вы понимаете, что единственная оценка, которая вам светит, – это неуд, нужно идти на крайние меры.Можно предложить преподавателю решить вопрос полюбовно. Некоторые из них согласны повысить балл, если вы сможете быть ему чем-то полезным. Например, сделаете уборку в аудитории, или купите новый набор колб для опытов по химии. Иные преподаватели способны поменять гнев на милость, если вы заявитесь к ним с бутылочкой хорошего коньяка. В этом деле важно быть очень осторожным, и попытаться найти персональный подход к каждому. Помните, что в случае отказа преподавателя от такого варианта решения вопроса, сдать экзамен на свои знания вам будет сложнее. Возможно, вас ждут завышенные требования к качеству ответов и дополнительные каверзные вопросы.

Полезные советы для тех, кто хочет хорошо сдать экзамен

  • Перед тем как зайти в аудиторию, съешьте кусочек шоколадки или несколько шоколадных конфет. Сладкое стимулирует работу мозга и помогает концентрации.
  • За день до экзамена почитайте или посмотрите последние новости, которые могут касаться изучаемого предмета. Если сдаёте экономику – изучите экономические новости, политологию – ознакомьтесь с политической ситуацией. Показав, что вы ориентируетесь в современной обстановке относительно изучаемого материала, можно произвести самое положительное впечатление на преподавателя.
  • Не переусердствуйте с энергетиками. Во время подготовки к экзамену студенты часто употребляют энергетические напитки. Помните, что, как бы усердно вы ни готовились, ночь накануне сдачи нужно провести в спокойствии, забыть о кофе и прочих энергетиках и просто выспаться.
Вы узнали, как сдать экзамен, если ничего не знаешь, и увидели, что, применяя определенную стратегию, получить высокий балл, обладая низкими знаниями, не составит особого труда. Но следует помнить, что отсутствие знаний за пределами учебных аудиторий может обернуться более серьёзной проблемой, чем «кол на экзамене.

Похожие статьи










Советы экзаменующимся «Как хорошо сдать экзамены»

Чтобы успешно, совсем без стрессов или с минимумом переживаний сдавать экзамен, желательно, чтобы были выполнены следующие условия.Иметь хотя бы минимум знаний по предмету, что бы хоть что-то суметь рассказать. Из только что описанного случая видно, что меня от провала спасло то, что я хорошо знал один из двух вопросов. Если вы не знаете ни одного, вам остается разве что загипнотизировать преподавателя, но, к сожалению или к счастью, вы не обладаете способностями Вольфа Мессинга, который мог ввести в состояние гипноза не то, что вузовского профессора, но даже неподкупного кассира из Сбербанка, выписавшего ему по предъявлению белого листа бумаги (вместо предъявления сберкнижки и положенного в таких случаях заполненного бланка) большую сумму денег. Потому набирайтесь знаний.Попытаться отделиться от страха, беспокойства и напряжения, вызванного предстоящим испытанием, для чего полезно расслабить мышцы, пропустить сквозь все тело поток релаксирующей энергии и мысленно отделиться от самой энергетической субстанции боязни и напряжения, растворяя его словно темное облако в небе.После этого пробовать мысленно прокручивать в сознании образ предстоящего экзамена, учась проживать его во всех деталях и настраиваясь на положительный результат. Внутренне не уходите при этом от понимания и представления трудности ситуации, но старайтесь верить, что все будет хорошо. Попытайтесь преодолеть страх перед возможной неудачей. (Лучше это делать не перед беседой с экзаменатором, а за какое-то время перед экзаменом. В конце концов, мир не перевернется, если вы не сдадите этот экзамен именно сейчас. Впереди будет масса возможностей.)Непосредственно перед тем как войти в аудиторию, можете в течение двух минут интенсивно помолиться Высшим Силам, прося их, чтобы они дали вам силу спокойствия и удачи.Можете также попросить, чтобы вы получили тот билет, который знаете. Как ни странно и смешно, но нередко срабатывает и эта молитвенная просьба, и вы действительно получаете билет с известными темами. Я не один раз сталкивался с этой закономерностью.Взяв билет, перед тем как начнете готовиться, закройте глаза, постарайтесь максимально расслабиться и снять ненужное напряжение и волнение. Можете представить, что мягкий и приятный поток релаксирующей энергии, который идет сверху вниз, наполняя ваше тело от головы до ступней, уносит все напряжение в землю.После этого затратьте еще одну-две минуты и проделайте упражнение: «мысленное посещение места силы, чтобы наполниться освежающей энергией и максимально мобилизоваться. Повторите про себя несколько раз формулу самовнушения: «У меня прекрасная память, я помню все! и после этого начните писать ответы на вопросы.Если что-то забыли, то не отчаивайтесь, а временно переключитесь на конспективное фиксирование того, что знаете и помните – может быть, чуть позже вспомнится и эта затруднительная информация. Если она так и не вспомнится, напишите какую-то ключевую фразу о ней, предназначенную зафиксировать для преподавателя, что вы все-таки что-то о ней знаете. И после этого готовьтесь сразу перейти к знакомым для вас темам. В то же время, если вы чувствуете и тем более знаете, что этот преподаватель любит «копать материал подробно и может зацепиться за вашу камуфляжную фразу, то лучше вообще ничего не говорите – может быть, пронесет.К моменту завершения подготовки потратьте хотя бы минуту-две на изучение манеры преподавателя, опрашивающего в данный момент других студентов. Соотнесите то, что вы приготовили с тем, что ему нужно от студентов. Что он принимает, а чего не любит? Настройтесь на его темп, ритм вопросов и режим диалога со студентами, чтобы отвечать в той же тональности.Заготовьте красивую первую фразу или даже несколько фраз и произнесите ее максимально уверенно – первое впечатление имеет решающее значение.Войдите в образ максимально уверенного, психологически и психоэнергетически защищенного и знающего человека, которого ничем невозможно выбить из себя. Вы должны быть готовы ко всему. Если вы абитуриент или сдаете экзамен в автошколе, то должны понимать, что у экзаменационной комиссии есть четкая установка сверху – валить всех сомнительных кандидатов, оставляя только «своих и самых подготовленных. В этом случае, если вы не входите в число «своих (то тогда вам и не нужна эта глава), у вас единственная возможность – быть в числе самых подготовленных. А это для вас означает не только хорошо знать предмет, но отвечать так бойко и уверенно, чтобы преподаватель был вынужден признать – вы очень сильный соискатель. Только учтите, что броня защищенности, которую вы на себя надеваете в данный момент, должна быть не тяжелой кольчугой средневекового рыцаря, которая мешает вам свободно общаться с экзаменатором, а легким скафандром, приносящим удачу.Войдя в свободный речевой поток, старайтесь говорить гладко и бойко, не запинаясь, не смущаясь, специально не подбирая слова. Помните, что подобные паузы действуют на преподавателя как свидетельство, что вы либо совсем не знаете материала, либо знаете его слишком плохо. Если вы чего-то не знаете, все равно говорите около него в смысловом отношении, делая это на одном дыхании уверенно и бойко. Помните историю, про то, как я сдавал экзамен. У вас есть шанс, что преподаватель не будет вслушиваться в вашу в целом бойкую речь и потому вы, что называется, проскочите.Экзамены в школе и вузе – серьезный стресс, но не надо преувеличивать его масштаб и значение. Вся человеческая жизнь – сплошной экзамен, который вы должны сдавать, непрерывно подтверждая свою компетентность, профессиональную и человеческую состоятельность. И порой эти ситуации бывают куда серьезнее, а спрос в них – больше. Потому – расслабьтесь и получайте удовольствие от потока информации, который в нужное время и место всегда должен проходить сквозь вас. Пройти сквозь такое испытание всегда в ваших силах.Автор: Сергей Ключников









Как хорошо сдать экзамен и что для этого нужно делать?

Статьи 30-05-2014На протяжении всей студенческой жизни, учащиеся, каждый раз, когда подходит время сессии, задумываются о том, как хорошо сдать экзамен. При этом они применяют настолько разнообразные способы, что порой остается только удивляться, как им это удалось.

Советы и приметы: как хорошо сдать экзамен

Для начала, рассмотрим классические советы, как сдать экзамен на отлично. Чтобы получить положительную оценку, необходимо знать хотя бы несколько билетов и иметь тот необходимый минимум знаний, который позволит связно (пусть и не развернуто) ответить на вопросы. Если знать хорошо ответы на несколько вопросов, вам может повезти и именно они попадутся вам на экзамене.Перед экзаменом, вечером уделите время просмотру только конспектов, задерживая внимание, прежде всего на самых главных, основных пунктах, а также на тех местах, где вы «чувствуете, что знаете этот материал хуже всего.Чтобы отвлечься от переживаний и сконцентрироваться на предстоящем испытании, соберите дома необходимый список предметов, который может вам понадобится. Это может быть счастливая ручка, карандаш, калькулятор, листы бумаги - все, что вам придаст уверенности и действительно может пригодиться (не стоит, даже для уверенности, выносить из дома все книги, счастливые рубашки, кота - во всем должна быть мера).Для того, чтобы перед экзаменом меньше волноваться, совсем не обязательно пить медикаментозные успокаивающие - некоторые имеют снотворный эффект и вы можете завалить экзамен именно поэтому. Некоторые экзаменующиеся умудрялись сдать экзамен как в тумане, но это может быть не ваш вариант.В любом случае, лучше хорошо выспаться и прогуляться. Также перед экзаменом рекомендуют съесть пару кусочков шоколада, он активизирует мозговую деятельность и дает заряд энергии.Существуют также народные приметы, которые помогают и выступают в роли привлечения удачи. Наверное, почти каждый студент, либо школьник, в общем, человек, имевший дело с экзаменами, может рассказать и о других уловках, которые он использовал, чтобы сдать экзамен на отлично.Мы сейчас говорим про область народных примет и ритуалов. Их довольно много, но есть несколько самых распространенных. К примеру, сон с учебником под подушкой (лучше запоминается выученное), также нельзя мыть голову перед экзаменом (чтобы не смыть память), а также стричь волосы по этой же причине.На экзамен просто необходимо приходить с пятаком под пятой (на удачу), а если еще успеете поздороваться первым с преподавателем, то он точно вас не сглазит перед экзаменом. Еще необходимо запомнить, что билет обязательно надо брать левой рукой, стоя на правой ноге, тогда удача вас не покинет.Также можно попросить кого-нибудь (можно врага, чтоб получилось искренне) ругать экзаменующего или держать палец в чернилах на протяжении всего экзамена для того, чтоб повысить процент успеха сдачи. В общем, можно сказать только одно - во время экзаменов не стоит удивляться странному поведению учащихся, так они ловят удачу.И вот вы все-таки вытащили свой счастливый билет и сели отвечать на вопросы. Для начала нужно прочитать полностью задание (если только это не тест). Когда начнете отвечать на вопросы, то выбирайте те, ответы на которые вы знаете.Не зацикливайтесь на трудных вопросах, к ним лучше вернуться позже. И не пугайтесь, если вдруг вам покажется, что вы вообще ничего не знаете - сосредоточьтесь, такое может случиться с каждым на экзамене.Сделайте пару медитативных успокаивающих вдохов и начните читать вновь. Ответы излагайте по существу. Если вы используете шпаргалки, научитесь делать невозмутимое лицо. Дело в том, что списывание повергает учащегося в такой стресс, что, на некоторое время, он становится дезориентирован (бегают глаза, трясутся руки, в голове сумбур). Поэтому, учитывайте весь риск использования шпаргалки.И вот вы написали ответы на все вопросы. Если это письменная работа и больше отвечать не нужно, то проверьте еще раз свой ответ - на все ли вопросы ответили, все ли правильно написали. Если это устный экзамен, то подготовьтесь к тому, как вы будете отвечать, чтобы быть уверенным в своих ответах.Многие преподаватели, профессора, которые принимают экзамен, видя неуверенность отвечающего, могут начать задавать провокационные вопросы (а вдруг вы умудрились списать и не знаете ответ?). Поэтому, будьте уверенны в себе, в своих знаниях.Используя информацию данной статьи можно верить, что каждый найдет свой способ, как хорошо сдать экзамен.

Видео: ЧТО СДЕЛАТЬ: чтобы успешно сдать экзамен?

0 прочли









10 секретов успешной сдачи сложного экзамена

Экзамены. Учиться можно по-разному. Одни предпочитают неторопливый и размеренный процесс, связанный с постоянным посещением лекций, своевременным выполнением домашних заданий и долговременной подготовке к экзаменам. Уделом других становятся бессонные ночи, проводимые в попытке «объять необъятное за несколько дней перед сессией. Удивительно, но старания и тех и других студентов приводят к абсолютно идентичному результату – закрытию очередной сессии.Первая разновидность студентов «берет свое за счет трудолюбия, хорошей репутации и обширных знаний. Представителям второго типа удается решать свои вопросы за счет умения владеть ситуацией, способности концентрировать свои усилия на решении возникшей проблемы и решительным действиям.Поскольку во второй список может попасть (в силу независящих от него причин) любой студент, то будет разумным заранее ознакомиться с тактикой и стратегией участников этого списка, используемой при подготовке и сдаче экзаменов. Такие правила можно оформить в виде 10 советов и рекомендаций, основанных на тонком расчете и знании практической психологии. Итак:Перед сдачей экзамена необходимо собрать полные сведения о вашем экзаменаторе. Узнайте, как его зовут, как он выглядит, какие методы и приемы используются во время экзамена, как он относиться к шпаргалкам и прочее. Чем полнее собранная информация, тем больше шансов применить удачную «домашнюю заготовку. Неважно как вы выглядите в повседневной жизни, на экзамене нужно появляться в праздничной одежде. Ваш внешний вид должен создавать положительный имидж. Обязательно пишите шпаргалки. Если ваш преподаватель пресекает использование сторонних источников информации на экзамене, то вы можете рассчитывать на собственную память, которая в любом случае удержит пару-тройку абзацев или формул, упомянутых в шпаргалке. Не молчите. Сделайте вид, что пытаетесь вспомнить точную формулировку, повторите уже упомянутую информацию в другом контексте или другими словами. Изучите основную терминологию. Постарайтесь упоминать профессиональные «словечки при каждом удобном случае. Замените общеизвестные слова на редкие варианты: аверсия, пакация и тому подобные. Если вы чувствуйте, что «поплыли по теме, то постарайтесь использовать запутанные и непонятные рассуждения. При этом говорите монотонно и невнятно. Если вас начнут поправлять, скажите, что именно это вы и имели в виду. Постарайтесь запутать преподавателя. Все ваши рассуждения нужно озвучивать с «умным выражением лица и уверенным видом. Отвлеките внимание экзаменатора от своего ответа. Уроните ручку, сложите и разверните листок, переложите платок из кармана в карман. Проделайте эти манипуляции несколько раз, однако, старайтесь вести себя естественно. Не спешите с ответом. Если ваш экзаменатор торопится, то существует вероятность, что вас не будут внимательно слушать. Следовательно, рассуждения на отвлеченные темы будут вам «на руку. Постарайтесь «разговорить вашего экзаменатора. Узнайте все о его интересах. Обсуждение последних политических новостей, разговор о футболе или рыбалке, позволит пройти идентификацию «свой - чужой и повлияет на решение преподавателя. Однако подходить к таким темам лучше издалека, используя заранее продуманные заготовки. Слишком явная попытка «перевести стрелки может закончиться совершенно иной реакцией экзаменатора. В заключение несколько неудачных примеров, повторения которых нужно избегать в любом случае:Неявка на экзамен. Это не выход, игнорирование проблемы не приведет к ее решению, в конце концов существует надежда на элементарное везение. Попытка «давить на жалость. Преподаватели не любят «убогих. Рассказы о большом количестве личных и семейных проблем будут восприняты, как попытка обмана (даже если это правда). Симуляция физического недуга. Это старая уловка, на такой простой трюк не «ведутся даже молодые аспиранты.









Хотите узнать, как сдать экзамены без подготовки, с первого раза, имея в прицепе огромное количество прогулов? Вы обратились по адресу — открываем конспекты и записываем.

Проваливаются скромники и тихони

Многие студенты привыкли думать, что сдавать экзамены в вузе сложно. Но это не так: существует несколько действенных советов о том, как сдать экзамен без зубрежки, даже если ничего не знаешь.Но перед тем, как открыть вам несколько секретов, нужно, чтобы вы поняли несколько важных моментов, без которых нижеприведенные советы могут не сработать:У вас ничего не получится, если вы будете мямлить, вести себя неуверенно, постоянно сомневаться и дергаться. Настройте себя на успех, потренируйтесь дома перед зеркалом. Если вы от природы скромный и нерешительный человек, постарайтесь представить себя актером, который будет способен на выполнение тех трюков, о которых будет рассказано позже.Экзаменатор – человек, который ждет прямого ответа на прямо поставленный вопрос. Но прежде всего он – человек, так что ничто человеческое ему не чуждо (темперамент, самолюбие и прочие точки давления).Как ты посмел, малец?Хорошо, если у вас изначально есть набор определенных качеств, которые помогут сдать экзамен на пять (например, уверенность, хладнокровие, спокойствие, болтливость и пр.). Но даже самым большим скромникам и скромницам не стоит отчаиваться. Есть несколько правил, как успешно и легко сдать экзамен даже без предварительной подготовки.Готовы узнать их? Поехали!

Правило №1: Не молчите

Не важно, что с вами происходит на экзамене: язык распух, застряла рыбная кость в горле, пропал голос или что-то еще. Как только преподаватель спрашивает у вас о чем-то, медлить нельзя, нужно тут же что-то отвечать. Никаких пауз! Даже глубокомысленное молчание может привести к провалу, так как преподаватели склонны оценивать его как незнания или, что еще хуже, сомнения.И наоборот: постоянная речь студента убеждает экзаменатора если не в уверенных знаниях, то хотя бы об общем уровне культуры студента. А порой этого вполне достаточно, чтоб сдать экзамен (а иногда и автоматом).На экзамене как на спектакле

Правило №2: Тараторьте, тараторьте, да вытараторивайте

Чем быстрее вы будете говорить, тем сложнее экзаменатору понять, говорите вы правду или нет. Однако быстрая скорость дает сигнал в мозг преподавателя: ого, да он уверен в себе! Наверняка, знает ответ, так что можно поспать с открытыми глазами.Тут есть одна загвоздка. Часто преподаватели знают об этой хитрости, постоянно одергивают студента и просят говорить медленнее. Без паники! Спокойно (но быстро!) скажите экзаменатору, что это ваша естественная речь. Если вы будете пытаться говорить медленнее, вам будет непривычно и гораздо труднее хорошо сдать экзамен.Вам понравится:  Курс экономики и маркетинга для «чайников и блондинок: часть 1

Правило №3: В рибонуклеиновом свете электрической индукции

Старайтесь употреблять как можно больше иностранных, сложных, непонятных слов. Ваша задача – заставить преподавателя начать думать над одним словом, а не над вашим полным ответом.Вы думаете, каждый экзаменатор знает, что такое тактильность, аберрация или прокрастинация? Подготовьтесь заранее, чтобы в случае чего быть готовым объяснить экзаменатору непонятный термин. Это в свою очередь придаст вам существенную солидность.

Правило №4: Придайте выступлению театральности

Мучаясь вопросом «сдам ли я экзамен? постарайтесь как можно чаще тренироваться дома перед зеркалом в обычной болтливости. Ваша задача – полностью избавиться от этого вечного «боюсь сдавать экзамены! и говорить как можно более многозначительно. При этом уделяйте внимание тону своей речи.Чего мы этого достигаем? Разговаривая многозначительно и открыто, мы располагаем к себе слушателя, отделяем его и самих себя от остальной аудитории, причисляя вас к участникам беседы на равных.А еще многозначительность позволяет быстро «съехать с непонятного вопроса, плавно перейдя на другую тему. Чем не прекрасный способ удачно сдать любой экзамен (даже письменный), если ничего не знаешь?Кстати! Для наших читателей сейчас действует скидка 10% на любой вид работы. Всем пацанам на заметку

Правило №5: Будьте провокационными

Если вы видите, что не удается сдать экзамен, вам больше ничего не остается, как испробовать все методы. Постарайтесь спровоцировать экзаменатора, увести его с тропинки выбранной темы и натолкнуть его на обсуждение темы как можно более спорной. Чего мы этим добиваемся? Иногда, чтобы сдать экзамен правильно и на отлично, достаточно поменяться местами с преподавателем, занять его место экзаменующего или позицию равноценного собеседника.Да, не все преподаватели любят, когда с ними спорят. Но если преподаватель из тех, кто обращает огромное внимание на качество приобретенных знаний, то, поставив его в позицию равнозначного собеседника, у вас появится возможность сдать экзамен благодаря созданию атмосферы равноправия, полноценной дискуссии.

Правило №6: Отвлекаем внимание преподавателя

Легко ли сдавать экзамены без предварительной подготовки? Вполне, если вы умеете отвлекать внимание экзаменатора. Если вам удастся отвлечь профессора от вашего вопроса, вы сможете выдать за правду совершенно «левую информацию.Этому служат многие трюки: шелестение бумажкой, верчение ручки, топанье ноги и т.д. Если преподаватель попросит прекратить, напомните ему, что это вы сейчас находитесь в позиции испытуемого, что заставляет вас очень волноваться.В любое время вы можете заказать курсовой проект в нашей компании. А еще, позвольте профессионалам выполнить работы за вас.Поверьте Джиму Керри